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Si tiene síntomas como: debilidad, adormecimiento u hormigueo de piernas o brazos, lengua pesada, latidos cardíacos irregulares; consulte al servicio de urgencia más cercano, estos son síntomas de que su nivel de POTASIO puede estar elevado.
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Si se siente ahogado y le cuesta respirar, puede que tenga mucho líquido en su cuerpo, acuda al servicio de urgencia más cercano.
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LISTA DE ALIMENTOS PARA UNA EMERGENCIA (en caso de no contar con agua potable ni luz):
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1) Carnes: conservas de atún, cholgas, choritos, surtido de mariscos; todos en agua. Se elimina el jugo.
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2) Huevo: 3 unidades.
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3) Lácteos: leche en polvo, queso maduro 1 lámina, queso crema 1 unidad, crema light 1 tarro.
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4) Verduras: espárragos, arvejas, champiñones, porotos verdes, choclos (en conserva de tarro o envase tetrapack).
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5) Frutas: compotas de manzana, pera. Conservas de piña, frutilla (sin el jugo).
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6) Cereales: arroz (preferencia precocido), fideos (espirales, corbatitas), pan sin sal, galletas de agua sin sal, pan pita, tortillas para tacos, cereales (cornflakes, natur, fitness), galletas de vino, maravilla, champaña.
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7) Grasas: aceite.
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8) Azúcares: azúcar, miel, mermeladas (frutilla, frambuesa, frutos silvestres), si son caseras mejor.
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9) Café descafeinado, té, agua mineral sin gas.
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