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Si tiene síntomas como: debilidad, adormecimiento u hormigueo de piernas o brazos, lengua pesada, latidos cardíacos irregulares; consulte al servicio de urgencia más cercano, estos son síntomas de que su nivel de POTASIO puede estar elevado.
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Si se siente ahogado y le cuesta respirar, puede que tenga mucho líquido en su cuerpo, acuda al servicio de urgencia más cercano.
LISTA DE ALIMENTOS PARA UNA EMERGENCIA (en caso de no contar con agua potable ni luz):
1) Carnes: conservas de atún, cholgas, choritos, surtido de mariscos; todos en agua. Se elimina el jugo.
2) Huevo: 3 unidades.
3) Lácteos: leche en polvo, queso maduro 1 lámina, queso crema 1 unidad, crema light 1 tarro.
4) Verduras: espárragos, arvejas, champiñones, porotos verdes, choclos (en conserva de tarro o envase tetrapack).
5) Frutas: compotas de manzana, pera. Conservas de piña, frutilla (sin el jugo).
6) Cereales: arroz (preferencia precocido), fideos (espirales, corbatitas), pan sin sal, galletas de agua sin sal, pan pita, tortillas para tacos, cereales (cornflakes, natur, fitness), galletas de vino, maravilla, champaña.
7) Grasas: aceite.
8) Azúcares: azúcar, miel, mermeladas (frutilla, frambuesa, frutos silvestres), si son caseras mejor.
9) Café descafeinado, té, agua mineral sin gas.
